вторая неделя
СУББОТА
План на день:
▻ Завтрак самостоятельный.
Не забыть добавить овощи, зелень и орехи.
▻ Обед заготовлен заранее.
Уже в контейнере стейк из семги с рисом и свежими овощами.
Не забыть взять обед с собой!
▻ Ужин дома «Здоровый»: «Говядина в мультиварке с овощами».
Говядину с овощами посыпать сверху семенами и мелко нарезанной зеленью, подать с гречкой.
